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IRON UNIQUE. TORNA LA SFIDA DI FORZA E RESISTENZA BY UNIQUE!

Il 12/13/14 dicembre tieniti libero e metti alla prova la tua forza e resistenza partecipando alla seconda edizione dell’IRON UNIQUE.
L'iscrizione è gratuita ed e aperta sia agli iscritti sia a chi non ha un abbonamento Unique!

Al termine delle competizioni eleggeremo lo UNIQUE IRONMAN 2018 e la UNIQUE IRONWOMAN 2018.

PROGRAMMA:
Prove di Forza:
1) Ripetute max Panca Piana con peso pari al proprio peso corporeo (-50% del peso per le donne)
2) Ripetute max Quadra Squats con peso pari al proprio peso corporeo (-50% del peso per le donne)
3) Ripetute max Pull Ups con peso pari al proprio peso corporeo (Australian Pull Ups per le donne)
Prove di Resistenza:
4) Metri percorsi sul Runner con pendenza 15% in un tempo limite di 3'
5) Numero max di cambi presa alla sbarra
6) Numero max di Sit Up busto in un tempo limite di 1' e 30''

Regolamento, info e iscrizioni presso la Sala Pesi del centro Unique.

Premi gentilmente offerti da:
Agridea
Gioielleria Donati
Isalò Donna
Isalò Uomo
Farine Gasperini Sandro

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By admin / Administrator, bbp_keymaster on Nov 16, 2018

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