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Yoga

  

Il metodo utilizzato nel corso di Yoga è quello tradizionale denominato Ashtanga Yoga (Raja Yoga), così come descritto da Patanjali negli Yoga Sutra, consiste in un accurato sistema di pratiche suddiviso in otto (astha) parti (anga).Queste pratiche: yama e niyama (regole e discipline etiche), asana (posture), pranayama (sviluppo dell’energia vitale), pratyahara (controllo dei sensi), dharana (concentrazione), dhyana (meditazione), shamadhi il frutto (realizzazione del sè o dello stato di yoga), mirano a ristabilire nel praticante uno stato di benessere fisico, di calma e lucidità mentale.Con la pratica costante si sviluppa un atteggiamento di maggior responsabilità e centratura per affrontare al meglio le prove e le sfide della vita quotidiana. Con la meditazione, infine, si attiva la sfera intuitiva migliorando la creatività personale, si rivelano le grandi potenzialità latenti in ognuno capaci di indirizzare il nostro cammino evolutivo.

Om shanti

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