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Corpo Libero

  

Il corso è strutturato in modo da poter tonificare ogni gruppo muscolare, al fine di alleggerire il carico che quotidianamente grava sulla colonna vertebrale. Gli esercizi vengono svolti a terra, dopo una prima fase di riscaldamento aerobico, senza utilizzo di pesi ulteriori, ma sfruttando le naturali leve del proprio corpo.

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